吃海帶能減肥瘦身嗎?很多女性都非常關(guān)注吃海帶能不能減肥，下面，小編就說(shuō)說(shuō)為什么吃海帶能減肥瘦身。

提起海帶，人們都不陌生，都知道其是餐桌上最常見的食物之一。研究表明，海帶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有很高藥用價(jià)值。常食海帶，不僅能保護(hù)乳房，還能緩解乳腺增生。另外，常食海帶還能減肥瘦身。下面一起來(lái)看看吃海帶為啥能減肥瘦身。

海帶，含有大量的營(yíng)養(yǎng)，富含鉀、碘等礦物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)人體有很大的營(yíng)養(yǎng)，海帶其實(shí)還具有減肥瘦身功效，你知道嗎?

海帶含有大量的碘，它具有“堿性食物之冠的美稱”，碘可促使甲狀腺的機(jī)能提升，對(duì)於熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進(jìn)而達(dá)到減重及控制體重的目的。

鉀也是海帶營(yíng)養(yǎng)的一大重點(diǎn)，許多人都把鉀忽略掉，忽略鉀，就忽略了三分之一的營(yíng)養(yǎng)，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)，多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來(lái)浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，并消除水腫及改善浮肉修飾曲線。