煮蘋果的方法和材料都很簡單。取1只蘋果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。在吃煮蘋果時(shí)不要加蔗糖，因?yàn)檎崽菚?huì)加重腹瀉。

腹瀉患者患病期間，應(yīng)該預(yù)防水電解質(zhì)平衡失調(diào)，適當(dāng)補(bǔ)充液體，同時(shí)要供給充足的營養(yǎng)，提供一定的熱量。不要食用一些刺激性的食物，以免傷害腸道，給腸道額外的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，患者要多注重休息，早日恢復(fù)健康。

腹瀉會(huì)給生活帶來諸多不便，一旦出現(xiàn)腹瀉的情況，應(yīng)馬上止瀉?？梢运幬镏委熁蜉斠褐委?，癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)盡早看醫(yī)生，接受治療。若頻繁腹瀉，可能有患上腸易激綜合征的可能。

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