一個體態(tài)肥胖的女人來到一家肉鋪前，要買四斤七兩五錢的豬肉?！澳阋蔡^了。”售貨員說“干脆買五斤算啦?！迸峙嗣忉屨f“你不知道，我正在減肥，已經(jīng)減掉了四斤七兩五錢，我想看看這是多大的一塊肉?！?/p>

在以瘦為美的社會審美標準下，眾多瘦骨嶙峋的模特、明星活躍在各大媒體上，連屏幕上的楊貴妃都變成窈窕身材。這讓許多女人自慚形穢，不少年輕女性為追求體型美而拼命節(jié)食。過度節(jié)食的后果不僅危害身體健康，而且還可能導(dǎo)致厭食和暴食癥。過度節(jié)食表現(xiàn)在與食物做斗爭，其實有著其潛在的自我認同、愛的缺失等心理原因。因此，過分關(guān)注體重的人應(yīng)注意提升自身的內(nèi)在價值，方可擺脫與食物、體重?zé)o休止的斗爭。

“少吃多動，營養(yǎng)均衡”，積極的生活態(tài)度和良好的生活習(xí)慣才是瘦身的永恒良方。減肥不一定都要吃素，只要少吃油膩的食物、多吃高纖維果蔬即可。

今天做一道減肥菜冬瓜西芹燉瘦肉。冬瓜不僅能減肥還有美容養(yǎng)顏的效果。