除了向皮膚科醫(yī)生求助，使用合適的針對(duì)暗瘡的護(hù)膚品輔助以外，平時(shí)飲食和休息同樣相當(dāng)重要。雖然一般的皮膚科醫(yī)生只強(qiáng)調(diào)含碘食物會(huì)刺激油脂分泌應(yīng)當(dāng)避免，但是美國(guó)密西根大學(xué)的perricon專家，也就是《紐約時(shí)報(bào)》圖書暢銷榜圖書《theperriconeprescription》的作者則格外強(qiáng)調(diào)飲食的重要性，除了傳統(tǒng)的多喝水，多吃含有維生素c、e這些抗氧化成分的食物以外，他還格外強(qiáng)調(diào)要控制高糖分食物的攝取，因?yàn)楦咛欠謺?huì)大大增加暗瘡的產(chǎn)生，尤其是發(fā)紅發(fā)炎的癥狀。