簡介痤瘡，又名尋常痤瘡（Acne Vuglaris）或常說的“青春痘”，是一種較常見的慢性炎癥性皮膚疾病，主要發(fā)生于面頰、額部和下頜，且也可擴展至軀干如前胸部、背部及肩胛部。整體呈現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫以及瘢痕等特征，并伴隨皮脂溢出。高發(fā)人群主要為青春期男女，發(fā)病率可高達54%。痤瘡的發(fā)生原因是復(fù)雜的，包括體內(nèi)雄激素水平異常、皮脂腺大量分泌、毛囊周圍細胞角化異常，以及丙酸桿菌引發(fā)的炎癥反應(yīng)等。
痤瘡的典型癥狀包括皮損（如粉刺、丘疹、膿皰）和皮脂溢出。初期粉刺，如白頭或黑頭，后期可形成炎癥丘疹，其頂端可以產(chǎn)生小膿皰。皮膚上的腫塊或膿腫形態(tài)難免影響美觀，引起患者的社交困擾而帶來心理壓力，也可能進一步惡化痤瘡疾病。
治療痤瘡主要手段包括改善生活習(xí)慣、使用療效明顯的藥物（如外用維A酸類藥物、過氧苯甲酰過氧化物、抗生素等），以及采用光動力療法和激光療法等物理療法。高糖飲食、全脂牛奶、高溫環(huán)境、過度壓力和熬夜都可能加速痤瘡的發(fā)作。因此，保持良好的生活習(xí)慣如飲食清淡、規(guī)律作息、適當(dāng)運動以及避免長時間熬夜，都有助于預(yù)防和控制痤瘡。
增益信息上，對嚴(yán)重的痤瘡、一般治療療效不佳、女性月經(jīng)不調(diào)的患者，可能需進行性激素測定檢查，這有助于判斷痤瘡是否和體內(nèi)激素波動相關(guān)。而且，除了醫(yī)學(xué)治療之外，適當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)和心理健康教育，可以有助于緩解患者的心理壓力，使疾病得到緩解。

患者要注意避免吃過分油膩的食物，比如炸雞、燒鴨、烤鴨、烤鵝等，奶油蛋糕、糖果、巧克力等糖分過高的食物，以及麻辣燙、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物也不建議吃，另外要注意少喝可樂、咖啡等?；颊咭喑允卟怂?，其中含有豐富的維生素，對治療痤瘡也有一定的作用?；颊叱霈F(xiàn)痤瘡和皮脂分泌旺盛、雄激素分泌增多、感染痤瘡丙酸桿菌，和毛囊導(dǎo)管角化異常有關(guān)，適當(dāng)去戶外活動，促進體內(nèi)新陳代謝。

長暗瘡期間，不宜食用高糖食品、高脂食品、辛辣食物、含酒精飲料以及乳制品。雖然這些食物可能加重皮膚問題，但并不能直接用于治療暗瘡。

1.高糖食品

高糖食品如蛋糕、糖果等，會導(dǎo)致血糖波動，進而刺激皮脂腺分泌過多油脂，加重暗瘡。過量攝入高糖食品會增加皮膚炎癥反應(yīng)，促進痤瘡形成。此外，高糖飲食還可能導(dǎo)致體重增加，進一步惡化皮膚狀況。

2.高脂食品

高脂食品如炸雞、薯條等，會增加腸道負擔(dān)，導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累，從而引發(fā)暗瘡。脂肪攝入過多會阻礙皮膚正常的代謝過程，使角質(zhì)層變厚，堵塞毛孔，加劇痤瘡的發(fā)生和發(fā)展。

3.辛辣食物

辛辣食物如辣椒、生姜等，會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，導(dǎo)致毛孔阻塞，從而誘發(fā)或加重暗瘡。長期食用辛辣食物會使皮膚變得敏感，容易受到外界刺激而出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，進一步加重暗瘡的癥狀。

4.含酒精飲料

含酒精飲料如啤酒、紅酒等，會擴張毛細血管，使炎癥因子更容易擴散到皮膚表面，從而加重暗瘡。酒精具有一定的刺激性，可引起局部血管擴張，促進炎癥細胞浸潤，導(dǎo)致暗瘡加重。

5.乳制品

乳制品中的乳糖可能會促使皮脂腺過度活躍，從而加重暗瘡。乳制品中所含有的激素也可能影響皮脂腺的分泌，導(dǎo)致暗瘡加重。過多攝入乳制品可能會影響皮膚健康，建議適量攝入。

患者平時應(yīng)避免食用上述提及的食物，同時還要注意保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，有利于減輕癥狀。