早餐時(shí)，喝一杯西紅柿汁。

午餐時(shí)，吃一碗含有胡蘿卜、卷心菜或西藍(lán)花的沙拉或水煮蔬菜。

晚餐時(shí)，吃一點(diǎn)豆類，或是改吃糙米飯。肚子餓的時(shí)候，隨時(shí)吃點(diǎn)蘿卜、西紅柿，既不發(fā)胖，對防治前列腺癌又有好處。

注重以上飲食細(xì)節(jié)，不但能有效防治前列腺疾病，對男性身體健康的各個(gè)方面來說，也都是很有好處的。