頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致。此時除了就醫(yī)以外，還應(yīng)該注意一下平時的生活細(xì)節(jié)。女人必吃保健品。盤點冬季“健康殺手”?？焖倥哦緮[脫毒素侵?jǐn)_。女性按摩勝過吃補(bǔ)品。七大絕招預(yù)防手腳冰涼。6點必備防治冬季傳染病手腳冰涼罪惡根源。普通肥皂是防甲流首選。6保濕攻略告別皮膚干燥。預(yù)防甲流從起居防護(hù)開始。冬季抗擊流感5大竅門。通緝汽車甲醛污染物

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

建議盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。