●面部淋巴引流手法

1.將食指、中指和無名指貼在耳朵前面。

2.雙手的食指、中指、無名指一起用力，邊用力邊緩慢向下移動，從耳前到頸部，再到鎖骨。

3.將雙手的食指、中指、無名指放在額頭中央。

4.用手指的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)施加壓力，并朝著兩側(cè)太陽穴的方向輕輕推動。將2~4重復(fù)三次。

●胸部淋巴排毒引流

1.洗澡后，滴兩滴精油在熱水中，以熱毛巾敷面及前胸。雙手抱肩至頭部后頸處，揉按風(fēng)池穴。

2.雙手拇指、食指輕拉鎖骨向外，重復(fù)三次。

3.雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)，推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三次。右邊同上。

4.雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。右邊頸部同上。

5.雙手在整個頸部，由上而下交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒，再分別向兩邊推至腋下。