360度，排毒最給力

●浴室里的淋巴排毒沐浴中的護理，先要從用熱水溫暖頸后開始，不要小看這個動作，它可是能提高之后的排毒護理效果。因為后頸部的凹陷處分布著很多的血管和淋巴結(jié)。刺激這個位置，可以加速淋巴液的流動，提高新陳代謝。同理可證，洗澡時用熱水刺激身體其他淋巴結(jié)的位置，也能起到同樣的作用。下面就先來了解一下身體重要淋巴結(jié)的位置，然后進入洗刷刷的排毒時間。

下頜淋巴結(jié)頸部淋巴結(jié)腋窩淋巴結(jié)腹股溝淋巴結(jié)頸外側(cè)淺淋巴結(jié)頸外側(cè)深淋巴結(jié)腋窩淋巴結(jié)膝后窩淋巴結(jié)1.從頸后開始的淋浴，打開淋巴排毒的閥門從頸后到脊背的這一大塊區(qū)域，分布著粗大的淋巴管，以及具有消除脂肪塊能力的褐色脂肪細胞，刺激這些地方，可以大大提高新陳代謝，幫助身體把廢物帶出體外。

2.加大水壓，刺激淋巴結(jié)

淋浴的時候，可以通過調(diào)整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強水壓，用水壓大的水柱刺激淋巴結(jié)的位置，可以更好地促進淋巴液循環(huán)和流動。