糙米粉可排毒減肥養(yǎng)顏
導(dǎo)讀：五谷雜糧除了可以做成饅頭、米飯、各式粥品，還可以做成各種方便營(yíng)養(yǎng)的“養(yǎng)身粉”，比如說糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉……
糙米粉
糙米會(huì)比白米產(chǎn)生更強(qiáng)的飽腹感,可減少進(jìn)食量,因此是減肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘和腸癌,長(zhǎng)期食用,有助于排出體內(nèi)積存的毒素，很適合腸胃功能不好、便秘、臉上有色斑的人食用。
全麥面粉
全麥面粉是由整粒的小麥磨制而成的,保留了糠層和胚芽,營(yíng)養(yǎng)豐富。小麥對(duì)于心血不足引起的失眠、神經(jīng)衰弱、體虛盜汗有很好的療效。
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