蓮子是一種很常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，其中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，中老年人特別是腦力勞動(dòng)者可經(jīng)常食用，蓮子除了養(yǎng)心，益腎，補(bǔ)脾外，還有澀腸。治夜寐多夢(mèng)，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦人崩漏帶下的功能。

蓮子在養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞等方面有藥用價(jià)值，但大家知道蓮子美容嗎？

自制美白面膜

材料

蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁。

做法1.個(gè)別或兩兩合一將蓮子、綠豆、白芷、白斂、茯苓、薏仁等量磨成粉，混合在一起。

2.加適量的水調(diào)成糊狀。

3.洗凈臉后將混合的敷料涂于臉上，等到干掉就可以洗掉了。