冬季寒冷，令人胃口大開，女人除了大快朵頤之外，最重要的還是要減肥、瘦身。保持完美的形體，自己的身材自己關(guān)注，一些健康飲食習(xí)慣可以讓你擁有讓明星也嫉妒的窈窕身材，嫵媚女人自己自己打造。

咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，改善水腫情況。除了咖啡外，茶亦含有大量咖啡因，要靠咖啡因去瘦身，不妨選擇綠茶，既可抗氧化又可以利尿去水腫，但要注意太多的咖啡因會(huì)影響血壓及睡眠質(zhì)素，一般早上一杯，午餐后一杯已經(jīng)足夠。

咖啡因減肥的弊端

雖然喝咖啡有不少好處，甚至有助減肥，但是如果你腸胃消化不良、胃酸過多或者容易失眠，那么對(duì)于咖啡或吸收咖啡因食物一定要適可而止，每天不宜超過500毫克咖啡因。

引致失眠——咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使我們心跳加快，血壓上升，但同時(shí)減低有催眠作用的黑激素，引致失眠。

誘發(fā)心臟病——醫(yī)生指出，每天喝三杯以上咖啡的人，患心臟病的幾率可能是正常人的兩倍。因會(huì)使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心律不正，久了以后將導(dǎo)致心臟疾病的發(fā)生。