黑咖啡減肥喝對(duì)方法才能快速瘦身。

黑咖啡減肥方法是怎樣的？

很多人會(huì)誤以為黑咖啡是一種咖啡品種。也有人說(shuō)咖啡不是本來(lái)就是黑黑的嗎？其實(shí)所有不加糖，不加奶或是任何香料的純咖啡，通通都是黑咖啡喔。

特別一提的是，咖啡可不是有香味就好，有些人喝咖啡根本是在喝糖，喝奶，無(wú)形中越喝越胖。注意啦

1匙砂糖=60大卡。

1包砂糖（10g）=40大卡。

方糖1顆=20大卡。

奶精=每克約5大卡，而且成分中多為脂肪及糖分。

黑咖啡減肥方法一天喝多少杯？

建議一般正常的成人一天最好不要超過(guò)3杯咖啡，一杯傳統(tǒng)咖啡大約有100~200mg的咖啡因，雖然現(xiàn)在有流行低咖啡因的咖啡，不過(guò)含量還是有50~100mg。