選擇咖啡減肥的人常常選錯(cuò)咖啡

許多人一聽到喝咖啡就能夠減肥，于是紛紛尋找各種能夠喝到的咖啡。而人們最多的就是上超市買來各種速溶咖啡。但是他們怎樣也想不到，市面上的速溶咖啡絕大多數(shù)添加了糖分以及其他配料。而這些糖分和配料就讓你攝入了更多不必要的熱量。有很多人甚至把速溶咖啡當(dāng)水喝，那么，后果可想而知，大量多于的熱量被你攝入，最后轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在你體內(nèi)，結(jié)果就是你越喝咖啡就越胖。

咖啡減肥的原始初衷適量喝清咖啡才不會發(fā)胖

喝咖啡減肥被提出來的初衷其實(shí)是因?yàn)檫m量的清咖啡能夠達(dá)到燃脂的效果，可是愈演愈烈，到后來便出現(xiàn)“喝咖啡就能夠減肥”的誤解。

清咖啡即是那些不加任何調(diào)料和糖分的咖啡，如果是適量喝這種咖啡就不會使你發(fā)胖。因?yàn)椴缓堑目Х群幸恍┯欣跍p肥的成分，而且?guī)缀跏菦]有熱量的。因此一開始專家建議人們的是選擇不含糖的咖啡，適量地引用能夠達(dá)到減脂的作用。而這需要選擇完全的清咖啡，如果要加奶，也只能是加低脂奶或脫脂奶。因此，與現(xiàn)在的速溶咖啡減肥等完全是兩碼事。過量的咖啡導(dǎo)致疾病

醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，經(jīng)常性地飲用咖啡會對女性健康帶來影響甚至危害。因此不提倡女性多飲咖啡。