怎樣保持咀嚼頻率

那么，應該保持怎樣的咀嚼頻率呢?科學家給出了精確的答案。

專家們通過實驗表明，細嚼30秒能使致癌物質的毒性降低。如果你按每咀嚼一次1秒鐘計算，一口食物咀嚼30次再咽下去，這就是科學家給出的標準答案。

鑒于唾液的奇妙功能，日本營養(yǎng)學家西崗說“細嚼慢咽對人體健康不但意義重大，我甚至把預防癌癥和很多疾病的希望寄托于此。”按每咀嚼一次1秒鐘計算，一口食物咀嚼30次再咽下去，就能充分發(fā)揮唾液的抗癌功效。如此簡單的舉措，何樂而不為呢?

補充閱讀唾液養(yǎng)生法

唾液養(yǎng)生法傳說為西漢蒯京所創(chuàng)，蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤，牙齒堅固，清風道骨，享年120歲。