半躺姿勢(shì)最“折腰”

某大學(xué)學(xué)生最近買(mǎi)了臺(tái)ipad，如獲至寶，晚上一有空就躺在宿舍床上看影片，一段時(shí)間之后出現(xiàn)腿部肌肉無(wú)力、走路姿勢(shì)變形的癥狀，到一看，已經(jīng)患了腰椎間盤(pán)突出。半躺在床上玩ipad、玩手機(jī)，是許多年輕人臨睡前最喜歡干的事情，有的人甚至一玩就是一兩個(gè)小時(shí)，這樣做真的會(huì)引發(fā)腰椎間盤(pán)突出？孫垂國(guó)這種可能不是沒(méi)有。

人的脊椎從上到下由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎、1塊骶骨和1塊尾骨組成，椎骨與椎骨之間由一塊叫椎間盤(pán)的“彈簧片”連接，這塊“彈簧片”軟軟的，含有大量水分子，可以讓脊柱彎曲。為了不讓這些軟軟的東西跑出來(lái)，它們由一個(gè)纖維環(huán)包裹著。一旦長(zhǎng)時(shí)間受壓或拉伸，這個(gè)纖維環(huán)就有可能破裂。這個(gè)時(shí)候，椎間盤(pán)里那些軟軟的物質(zhì)就有可能突出或者脫出。因?yàn)轫樦棺蹬帕兄芏嗌窠?jīng)，一旦這些突出物碰到了神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)下腰部、臀部及下肢疼痛、麻木，甚至有肌肉癱瘓的情況，這就是腰椎間盤(pán)突出癥。

“對(duì)腰椎間盤(pán)來(lái)說(shuō)，坐著比站著時(shí)受到的壓力更大?！睂O垂國(guó)專家透露，站著的時(shí)候，頭、軀干、上肢的重量通過(guò)腰椎向下傳導(dǎo)，最終傳到腳弓。坐著的時(shí)候，頭、軀干和上肢的重量傳導(dǎo)到腰部再到臀部。脊椎在腰椎這里有個(gè)向前的弧度，如果坐姿不正確，腰部沒(méi)有足夠的支持，那上身的重量會(huì)全部集中在腰椎間盤(pán)，腰椎長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，腰椎的健康曲度將被改變，導(dǎo)致腰椎變直，甚至反弓。