3、泡溫泉時(shí)應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

4、浸泡過程中出現(xiàn)心跳加速，呼吸急促等現(xiàn)象，應(yīng)立即離開水池停止浸泡

5、泡完溫泉離開水池后應(yīng)注意保暖預(yù)防感冒。

哪些人不宜泡溫泉

過勞者旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運(yùn)動后，身體自動調(diào)節(jié)體溫的能力下降，此時(shí)泡溫泉會出現(xiàn)中暑一樣的情況。

太飽或太餓者太飽泡溫泉會引起胃抽痛。太餓泡溫泉，則會因血糖低而出現(xiàn)頭暈、心慌、虛脫等現(xiàn)象。

過量飲酒后者過量飲酒后馬上泡溫泉會引起神志迷糊。

心腦血管疾病者一般來講，溫泉的溫度較高，容易使人體大量出汗、心跳加快，心臟耗氧量增加。同時(shí)，由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗死的誘發(fā)因素。

糖尿病患者如果血糖不穩(wěn)定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者，都伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因?yàn)殚L久浸泡造成燙傷而自己不知。