辦公室飲料大比拼

不喜歡沒有味道的水，也可以選擇辦公室飲料。辦公室飲料要滿足低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓辛勞工作的辦公族既能大膽享受，又能保持辦公室內的最佳身心狀態(tài)。

咖啡加全脂牛奶

1、咖啡

每天一杯咖啡相信已是不少白領辦公族的習慣了。但這里提醒最好少選擇速溶咖啡。如果習慣喝咖啡，盡量不要使用咖啡伴侶，而是在咖啡中直接加入熱的全脂牛奶，這樣不僅口味同樣香濃，而且營養(yǎng)價值更高。

咖啡的提神作用的確存在，但只是早上的時候效果最顯著。一天到晚喝咖啡無益健康，反而引發(fā)脫鈣危險。不妨加點鮮牛奶一起喝。不推薦三合一速溶咖啡包，三合一是植脂、白砂糖和咖啡末的搭配，植脂會帶來危害心血管健康的反式脂肪，而你還必須順帶喝下去那么多糖，容易熱量超標。

2、奶茶

牛奶與茶的融合，就產生了奶氣茶香的奶茶。養(yǎng)成愛喝奶茶的習慣有益于你的心血管健康。奶茶一般在吃各種干食時當水飲用，有時單獨飲用，則既解渴又耐饑，比各種現(xiàn)代飲料更勝一籌。