到了夏天，人們總會對自己的身體有所評價，“上火了”是最常見的一種。其實天氣的炎熱帶給我們的不僅是身體上的上火，我們的情緒也會上火的。辦公室里一天的大部分時間都在這個密閉的環(huán)境下，加上高溫的影響，人們的心情就很難愉悅起來。怎樣才能把這種不良情緒打敗，在辦公室里也能舒適呢?

一、衣著合適+飲水+保濕

除了使用一些小技巧減少空氣污染和調(diào)節(jié)濕度之外，要應對辦公室悶熱，對身體內(nèi)外的調(diào)試也必不可少：

首先是要穿得合適，減少室內(nèi)外溫差對身體的沖擊，從而降低患感冒等呼吸道疾病的幾率，在燥熱的辦公室里盡量穿得單薄一些。