據(jù)一份上海辦公室人群健康生存現(xiàn)狀調(diào)查報(bào)告顯示，辦公室白領(lǐng)有十大不健康的生活方式，其中缺乏體育鍛煉;長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，長坐不動(dòng);面對(duì)電腦時(shí)間太久、不能保證睡眠尤為突出。這些不良生活方式不僅會(huì)讓白領(lǐng)們工作效率降低，更嚴(yán)重的是會(huì)形成頸椎病、鼠標(biāo)手等等。

頸枕：幫你忙中小憩

中國人有午睡的習(xí)慣，不小睡一會(huì)下午整個(gè)人都沒精神。辦公室里沒有床，所以，躺著午休對(duì)大多白領(lǐng)來說是種奢望，于是很多白領(lǐng)靠玩游戲來驅(qū)趕睡意，或是趴在桌子上小睡。這種以手代枕休息的方式，其實(shí)很痛苦，除了醒來時(shí)口水滿桌，臉上還印著幾個(gè)褶子外，還會(huì)雙腿酸麻、眼球發(fā)脹，時(shí)間長了頸椎腰椎毛病都來了。

調(diào)查報(bào)告顯示，不良的生活方式不僅讓白領(lǐng)們工作效率降低，嚴(yán)重的更會(huì)形成頸椎病、鼠標(biāo)手等。

廣州市政醫(yī)院康復(fù)科鐘士元趴在桌子上睡覺，危害多多，解決辦法有：

想中午在單位午睡一會(huì)，可以事先準(zhǔn)備一個(gè)旅行充氣頸枕，這種頸枕有拉環(huán)充氣的，也有吹氣充氣枕，用起來非常方便。不充氣時(shí)，頸枕小得可以放在筆筒里，等午睡時(shí)，再把它拿出來充上氣套在脖子上，只要找一張靠背椅，頭枕著充氣枕，就能舒服地睡一下，避免了危害多多的趴睡。