人體除了關節(jié)處能運動自如外，其他部位的運動則需靠外力或依仗全身運動。

而頭部往往無法實施合適運動，更需要外力扶持，梳頭則市一項生發(fā)，護發(fā)以及頭部保健的運動。在人的頭皮上，分布著許多的血管，神經(jīng)、皮脂腺、汗腺和毛囊。

梳頭不僅能除去頭皮屑和污垢，而且梳齒在頭皮上來回輕輕劃過，能刺激頭皮的神經(jīng)末梢，通過大腦皮層來調節(jié)頭部神經(jīng)功能和松弛頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進頭部的血液循環(huán)，使毛囊皮脂腺、汗腺等得到充分的營養(yǎng)。

祖國醫(yī)學認為，頭是“諸陽之首”，人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都會合于頭部。頭部的穴位有幾十個，約占全身穴位的1/4，此外頭部還有十多個特定刺激區(qū)。通過梳頭可以暢通經(jīng)脈，調整氣血。梳齒對頭部“百會”、“四神聰”、“上星”等穴位的刺激，可以增加發(fā)根部的血液流量，并可增強黑色素細胞活性及增加毛球黑色素細胞數(shù)量。如此看來，古人所云“欲發(fā)不脫，梳頭十遍”的說法，是有科學依據(jù)的。

北宋大文學家蘇東坡的頭發(fā)曾一度陸續(xù)脫落，后來他接受一位名醫(yī)的勸告——早晚梳頭，不久就阻止了頭發(fā)脫落，并在月下梳頭時就“覺來忽見天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”的詩句。他常年堅持不懈，在稀疏的白發(fā)上梳了再梳，以至終于出現(xiàn)茸茸“胎發(fā)”（黑發(fā)），大有返老還童之趨勢。明代學者焦弘把梳頭的好處總結于其著作《焦氏類林》之中“冬至夜子時，梳頭一千二百次，以贊陽氣，經(jīng)歲五臟流通。名為‘神仙洗頭法’?！爆F(xiàn)代一位研究人體健康與長壽的老專家說過“男子之所以比女子壽命短，就是因為極少梳頭?！币虼?，我們應該養(yǎng)成每天早晚梳頭的良好習慣，以利于頭發(fā)保健和身體健康。