桑拿天真是個貼切的形容，悶熱的天氣就像洗桑拿浴一樣逼得人直冒汗，但是桑拿天和桑拿浴兩者最大的不同是，在桑拿房如果太熱受不了，走出去就是了，但桑拿天你卻無處可躲，走到哪悶到哪，覺得自己就像蒸籠里的包子一樣整個人都給蒸熟了。

桑拿天最大的問題是悶熱，肌膚不停出油、汗又不停地流，額頭上的粉刺大片出現(xiàn)、鼻子上的黑頭像是一顆草莓掛在鼻子上一樣明顯，你知道桑拿浴的重點是甚么？是冷熱交替。而不是一直待在蒸氣室或泡在熱水池里，要適時沖沖冷水替身體降溫，同樣道理，桑拿天的護膚重點也是降溫，肌膚不能一直處在高溫的狀態(tài)，那樣身體就像個高壓鍋爐一樣，里面水分不停往外沖，一下就燒干了。所以迎戰(zhàn)桑拿天的護膚對策就是要替肌膚降溫，肌膚溫度恢復正常后，才有辦法進行后續(xù)保養(yǎng)。

洗桑拿是一種身體保健的方式，把體內的汗逼出來可以加速代謝循環(huán)幫助排毒，但是流汗之后伴隨而來的另一個問題是毛孔堵塞，身體感到熱的時候我們的汗腺與皮脂腺會一同分泌，但是汗水被蒸發(fā)后，留下來的就是油脂與空氣中的臟污，這些東西因為你皮膚黏黏的而更緊貼毛孔，讓皮膚無法呼吸，于是就悶出了一顆顆的小粉刺，所以在桑拿天時更要注重清潔，每天徹底卸妝、每三天一次深層去角質，把“門口”的垃圾清干凈，新鮮的養(yǎng)分才進得了家門。