攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

（1）《梁書(shū)》云常服槐實(shí)的瘐肩吾，雖年七十有余，發(fā)鬢皆黑，能讀小號(hào)字的書(shū)籍。在《顏氏家訓(xùn)》中顏之推稱(chēng)由于服槐實(shí)，七十余歲時(shí)滿(mǎn)頭黑發(fā)，竟無(wú)一根白發(fā)，晚上尚能伏案書(shū)寫(xiě)小字?；睂?shí)的食法如下農(nóng)歷十月上旬，取槐子去皮，貯瓶中，封口半月。第一天服1粒，以后逐日加1粒，10天一療程，功效預(yù)防脫發(fā)。

（2）牛骨頭100克，砸碎后加水500克，用小火煮2小時(shí)左右，使骨髓中的類(lèi)粘蛋白和骨膠原溶解在濃汁中，濾汁棄骨，待冷卻沉淀后，有一粘性物質(zhì)，每天用作佐料食之，或取適量涂在面包或饅頭上食。

（3）黑豆500克、水1000毫升（夏季各有1/4量）。小火純至水盡，豆粒飽脹為度，取出陰干，撒細(xì)鹽少許，拌勻，貯瓶?jī)?nèi)。每次服6克，每天2次，溫開(kāi)水送服。