簡易1招減肥瑜伽動作狂甩下半身贅肉。

功效改善下半身血液循環(huán)、消除腿部水腫。

減肥瑜伽動作步驟1

平躺、雙腳膝蓋彎曲，雙手自然放于身體兩側(cè)，吸氣、抬起右腳膝蓋并伸直。簡易1招減肥瑜伽動作狂甩下半身贅肉。

減肥瑜伽動作步驟2

吐氣、右腳宛如畫大圓般，往右下方地板靠近，腳快觸地但盡量不碰到地面、保持離地。

溫馨提醒

做時骨盆保持穩(wěn)定、不晃動，若怕亂動，可雙手叉腰固定骨盆位置。>。>。