避免體重急速增加

脂肪快速增加會(huì)撐開皮膚內(nèi)的膠原蛋白和纖維組織，導(dǎo)致肥胖紋出現(xiàn)。

避免不健康的快速減重

不健康的快速減重會(huì)造成細(xì)胞養(yǎng)分不足，影響膠原蛋白合成。

加強(qiáng)保濕

選擇適合的乳液在容易長(zhǎng)出肥胖紋的地方按摩，能滋潤(rùn)皮膚、增加皮膚彈性，并促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肥胖紋形成。

充足飲水與運(yùn)動(dòng)

每日攝取足夠飲水量，并適度運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)皮膚張力。

如何消滅惱人橘皮組織？

飲食

基本上所有的肌膚問題都會(huì)或多或少跟飲食不當(dāng)有點(diǎn)關(guān)系。食物的卡路里不要超過1200千卡，建議多吃些富含纖維素的食物和水果。食鹽以及油膩和甜食要少吃。每天喝水不能少于兩升水，以便按時(shí)排除體內(nèi)毒素和廢棄物質(zhì)。某些專家認(rèn)為，正是它們?cè)隗w內(nèi)滯留導(dǎo)致橘皮組織的出現(xiàn)。一定要喝排除體內(nèi)殘?jiān)娘嬃?，綠茶是不可替代的。對(duì)咖啡、烈性酒，特別是碳酸飲料的需求要降到最低。

增加肌肉活動(dòng)，減少脂肪沉積

擺脫即將形成的橘皮組織，建議騎自行車或者進(jìn)行自行車模擬器運(yùn)動(dòng)，游泳。這些積極的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，分解脂肪，甚至強(qiáng)健肌肉組織。預(yù)防總是好過治療，趁橘皮組織沒出現(xiàn)之前就做好預(yù)防才是最好的方法。