谷雨養(yǎng)生重在護(hù)肝健脾除濕
導(dǎo)讀：打太極拳養(yǎng)護(hù)肝氣谷雨節(jié)氣，氣溫迅速回升，降水增加，濕熱交加，除了早睡早起平心靜氣以養(yǎng)肝外，可選擇靜中有動的運(yùn)動如太極拳等，運(yùn)動時不宜出汗過多，以免陽氣外泄。
飲食養(yǎng)生
此時，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時期，正是身體補(bǔ)益的大好時機(jī)，但不能像冬天一樣進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，以順應(yīng)陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎(chǔ)。
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