4.熱水浴足。在熱水中適當(dāng)?shù)募有┭a(bǔ)腎的中藥，如何首烏、黃精、補(bǔ)骨脂、仙靈脾等，這些中藥會借著熱水的力量，順著我們腳底的腎經(jīng)起源穴位——涌泉穴，沿著腎經(jīng)經(jīng)脈直接滋養(yǎng)腎中的精氣，從而達(dá)到事半功倍的補(bǔ)腎效果。某些程度上，這比口服補(bǔ)腎藥來得更快、更直接，而且還沒有上火的弊端。上面提到的藥物可以單用，可以混用，藥物總劑量不超過250克。