5、多補(bǔ)充維生素c現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季應(yīng)提倡多食含維生素c較多的食物和新鮮蔬菜。飲食中缺少維生素c是引起“春困”的原因之一，故應(yīng)多食胡蘿卜、菜花、卷心菜、甜椒、芹菜、馬蘭、春筍等新鮮蔬菜。

不是懷孕最佳時(shí)機(jī)

春節(jié)前結(jié)婚的年輕人很多，但從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，要想生一個(gè)健康可愛的寶寶，早期妊娠（3個(gè)月內(nèi)）應(yīng)避免在冬天和早春。因?yàn)樵绱涸袐D易感染病毒，在空氣污染相對(duì)較重的冬春季懷孕，胎兒是缺陷兒的概率明顯高于其他季節(jié)。春季空氣濕度大，溫度逐漸升高，各類病毒易于復(fù)制和生長，病毒性疾病在人群中廣泛迅速流行，增加了孕婦的感染機(jī)會(huì)。

早孕期內(nèi)患風(fēng)疹病毒感染，會(huì)引發(fā)胎兒先天性心血管畸形，常見的有動(dòng)脈導(dǎo)管未閉、肺動(dòng)脈瓣狹窄和周圍肺動(dòng)脈狹窄。還可以發(fā)生白內(nèi)障、聾啞等先天性畸形。巨細(xì)胞病毒感染是引起先天性精神障礙的主要原因，可引起永久性的腦損傷。脊髓灰質(zhì)炎病毒、流行性腮腺炎病毒、流感病毒、水痘病毒、皰疹病毒等，也可經(jīng)胎盤引起先天畸形。所以，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，早春不是懷孕的最佳時(shí)期，應(yīng)選擇在5月至10月這段時(shí)間懷孕為好。