美食小推薦紫菜蝦京彩花湯

評點熱量低，同時補鈣補鋅，及護衛(wèi)電腦一族的目力及建護結果都不錯，做好后滴一點香油愈加，可使蔬菜中的維生素a更好的被人體吸支，熱量也不會增長。

9、海帶女性排毒瘦身第一選

海帶最大的益處是含有的膠量和巖藻多糖，可以促進腸講爬動，促進排便，借可帶走體內(nèi)的油脂戰(zhàn)毒素，豐碩的鈣、鐵，關于女性有其特別的感化，它可以促進血紅卵白的天生，促進氧的運送，使皮膚光亮、紅潤斑斕，更令女性朋儕欣喜的是海帶的熱量幾近為整。

美食小推薦海帶豆腐湯。

主料新穎海帶1根、南豆腐100克。

做法

1、新陳的海帶一根，放在鍋里蒸5~10分鐘去失落苦澀味看到色彩變翠綠，用筷子一扎，輕緊扎透就能夠了，然后用冷水沖刷潔凈。

2、熱鍋放一勺油，爆香姜片，到場切好的海帶段，繼承炒1分鐘，參加適量的水煮滾，插手切小塊的北豆腐，轉小火5分鐘。