春季上火喉嚨痛多喝牛奶
導讀：形容春季的是“風”，春天風大雨少，體內(nèi)水分易通過出汗呼吸丟失，而且天氣變化無常，較難保持人體新陳代謝的平衡，易致生理機能失調(diào)。
春季上火可用飲食來調(diào)理宜吃清淡食物
薺菜、馬蘭頭等時新野菜，有清火解毒的功效，平時泡點白菊花來喝。眼睛不舒服吃野菊花和枸杞。喉嚨痛則吃白蘿卜、冬瓜等清熱食物。如果身體容易上火又會疲乏，那可能是陰虛火旺，這樣的病人適當吃些太子參、沙參、麥冬和鐵皮楓斗等清補滋陰的中藥。
如果沒上火的表現(xiàn)，不要輕易吃清火食物，因為中醫(yī)調(diào)養(yǎng)講究“春夏養(yǎng)陽”，如果身體一切正常，應該吃些偏溫性的食物，有助于陽氣生發(fā)。適合春季養(yǎng)陽的食物有韭菜、生姜，但避免過度刺激的食物，如辣椒、蒜。
營養(yǎng)豐富的雞肉吃多會上火
雞肉性溫，助火，雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用，但是雞肉吃多會上火，引發(fā)口腔潰瘍。
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