我們都知道，冬季是養(yǎng)生的好時節(jié)。中醫(yī)專家講，在臟腑養(yǎng)生中，脾胃養(yǎng)生至關(guān)重要。如果外面寒冷，我們就需要穿厚衣服御寒，否則就會因受寒而發(fā)生疾病。那么，如果我們的脾胃冷怎么辦？怎樣才能把脾胃暖起來？

脾胃受寒則容易致病，甚至?xí)p陽折壽，老年人的脾胃虛弱，更要需要溫暖。溫暖脾胃首先要從飲食著手。能溫?zé)?/a>散寒的食物可適當(dāng)食用，如蔥、姜、蒜、胡椒、韭菜、羊肉、蝦、大棗等很適合食用。

蔥、姜、蒜、胡椒可以做調(diào)料炒菜，也可熬湯；羊肉的吃法很多，熬湯后營養(yǎng)更容易吸收，是各種吃法中較好的選擇，早晚都可以喝，但要注意適量。手腳冰涼大的人可以多喝一點；韭菜的吃法也很多，包餃子、雞蛋炒韭菜都可以。除此之外，再喝杯紅茶可謂是錦上添花了。

再就是防治胃病發(fā)作。精神緊張、勞累、飲食不當(dāng)、藥物刺激都可能造成胃病復(fù)發(fā)；另外，同樣不可忽視的是胃病發(fā)作跟季節(jié)關(guān)系密切，冬季是胃炎、胃潰瘍易發(fā)的季節(jié)，甚至出現(xiàn)胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥。首先是做好防寒保暖，尤其是上腹部保暖，外出時防止冷風(fēng)刺激。