閉眼休息

我們的專家說(shuō)，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡(jiǎn)單?！澳憧梢砸贿呏v電話，一邊閉著眼睛。你若無(wú)需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。在講電話時(shí)練習(xí)此方法的人都說(shuō)，眼睛的確舒服許多，而且有助于消除眼睛疲勞?！本勇謇镝t(yī)師說(shuō)。

泡茶

但不是用喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入小米草茶（eyebrighttea）。躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部（閉眼）10一一15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。但小心勿將茶倒入眼睛。同時(shí)在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會(huì)兒。

“伸出援手”

摩擦雙手，直至它們暖和為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。