都市白領(lǐng)女性是寫字樓中的一道風(fēng)景。她們?nèi)崛醯碾p肩要和男性承受一樣的工作壓力。于是，很容易被各種亞健康癥狀折磨得紅顏憔悴。腎虧就是其中一種。

過于勞累女性更易傷腎

腎虛會出現(xiàn)頭發(fā)無光澤、口干舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，勞累后出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。有的女性晚上會出現(xiàn)尿頻、尿急，晨起腹瀉，并伴有月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛等癥狀。

腎是人體先天之本，腎氣旺盛充足，身體就健康。反之，各種疾病就會找上門來。特別是女性，正常的生理功能如月經(jīng)和生育就容易損傷腎氣，加之工作勞累，就更容易傷腎，造成腎虧。

辨清陰虛陽虛對癥調(diào)理

腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類。張磊專家說，腎陰虛患者主要表現(xiàn)為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。女性多見經(jīng)期提前、月經(jīng)量少、易疲勞等。腎陽虛則表現(xiàn)為怕冷、性功能低下、精神不振、經(jīng)期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛，都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規(guī)律等因素密切相關(guān)。

對于腎陰虛，可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸，如火氣旺盛，可服用知柏地黃丸。腎陽虛則用金匱腎氣丸。陰陽互為根本，相互制約和影響。腎陰虛日久，會導(dǎo)致腎陽虛，最終發(fā)展為陰陽兩虛。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補(bǔ)功效。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽雙補(bǔ)之品。不可盲目進(jìn)補(bǔ)，加重原有癥狀。