五、當(dāng)心某些藥物的副作用

也許你知道某種抗組胺、寒冷的藥和咳嗽糖漿能使你昏昏欲睡，但是你可能不知道人們熟悉的其他藥也能引起潛在的副作用。這包括一些降血壓的藥還有一些利尿劑，如果你感到勞累或精疲力盡，問問醫(yī)生或者藥師是不是服藥物引起的，哪些可以服用。

六、適當(dāng)減壓

壓力能使你萎靡不振。心理學(xué)家說“害怕會使你肌肉緊張，帶來疲勞，正像你出去砍木頭一樣，它也使你屏住氣奪去氧氣，給你帶來疲勞?！?/p>

坐在溫暖的椅子上，閉上你的眼睛，想象你自己在平靜的環(huán)境集中精力慢慢地做深呼吸，專家建議在上午任何時間你都可以安排看牙醫(yī)或其他一些不自在的活動，這樣你就不用花費整天時間為它擔(dān)心了。

七、緩解眼疲勞

眼科“如果你長時間地注視一處，你就可能把你的身體彎曲成舒服的位置或者趴在計算機的顯示器上或俯在書桌上。”你感到筋骨疲勞是無足為怪的。視力問題也妨礙精力，會引起疲勞。

要檢查一下你的視力，每小時應(yīng)從你計算機或日常文書工作中抬起頭來休息五分鐘，用這些時間去做其他的事，諸如打電話等。