mm都知道水果是減肥的好幫手，但不是所有水果都能減肥哦，一旦選擇了糖分高的水果來減肥，很可能因此越吃越胖哦。今天推薦你7種吃了絕對不會發(fā)胖的水果，讓你的脂肪肥肉消失不見哦。

1.菠蘿

菠蘿具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。

2.番石榴

番石榴熱量低、養(yǎng)分足，可以取代正餐。中午吃個番石榴，外加點清淡的食物，就是飽足的一餐了，但熱量絕不超過50千卡。這樣，既可減少熱量的攝取，又能有足夠的養(yǎng)分支持身體活動，是女性的減肥圣品。

3.柑橘

柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生素c，熱量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的歡迎。但是，此類水果的果酸甚高，不利于牙齒琺瑯質，所以食后一定要漱口。此外，建議不要空腹吃太多的相橘類水果，有胃病的人更應控制食用量。