a我們可以通過調(diào)整生活方式來進行骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防。鈣和維生素d都是骨骼健康的基礎(chǔ)補充劑，因此在日常生活中可以適量攝入。一方面，多吃奶制品、豆制品和綠色蔬菜等有效補充鈣質(zhì)。另一方面，多曬太陽，提升體內(nèi)維生素d的轉(zhuǎn)化，促進鈣吸收。此外，戒掉嗜煙酗酒等不良習(xí)慣也對預(yù)防骨質(zhì)疏松有幫助。但調(diào)節(jié)生活方式只能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松，一旦被確診為骨質(zhì)疏松癥，患者還是應(yīng)及時去正規(guī)的接受抗骨松的專業(yè)藥物治療，有效阻止疾病進展。

q目前骨質(zhì)疏松癥有哪些有效的治療手段呢？

a抗骨質(zhì)疏松藥物和維生素d是全球各大骨質(zhì)疏松診療指南一致推薦的黃金組合。一方面，維生素d促進鈣的吸收，維持正常骨的形成。另一方面，抗骨松藥物有效抑制了破骨細胞的活性，降低骨質(zhì)的流失。骨質(zhì)疏松癥，是一種慢性疾病，需要長期治療，至少堅持服藥一年，一年以后再根據(jù)情況而定。一般患者需要服藥三年。如果患者有骨折史的，需要三到五年。對于40歲以上的中老年人，要定期進行骨密度檢測。我們推薦每年進行一次骨密度檢測，盡量選擇比較正規(guī)和權(quán)威的，例如骨質(zhì)疏松治療基地。