對照下面這些癥狀，測一測你是不是處于亞健康狀態(tài)。如果哪項癥狀不存在，為零分。如果有，而且累積分數(shù)超過40分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態(tài)，加強鍛煉和營養(yǎng)搭配等。如果累積總分超過70分，該趕緊去，檢查一下身體各器官有沒有潛伏的病，或是申請休假，好好休息，同時調(diào)整自己心態(tài)和生活狀態(tài)。

早上起床時，發(fā)現(xiàn)枕上常有掉落的頭發(fā)絲。5分

情緒經(jīng)常有些抑郁，會對著窗外發(fā)呆。3分

昨天的事情，今天怎么也記不起來了。而且近來這種情況常發(fā)生。10分

害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分

不想面對周圍認識的人，有自閉趨勢。5分

工作效率下降，上司已開始對你不滿。5分

工作一小時后，就覺得身體倦怠，胸悶氣短。10分

工作情緒始終無法提高，無名的火氣很大，但又沒有精力發(fā)作。5分

每餐食量很少，排除天氣、口味因素，吃飯時仍經(jīng)常覺得味同嚼蠟。5分