當然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。理想的臉部比例瘦臉之前，先了解自己的臉型，才能找到最適合自己的瘦臉方法。

簡單的按摩瘦臉操

下面就教大家一套有效的簡單的按摩瘦臉操，一起來做簡單的按摩瘦臉操吧。

按摩方法如下

1、將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復動作6次。

2、接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復動作6次。

3、由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復動作3次

4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復動作3次。臺灣最火瘦臉緊實按摩法（2）每天回家洗

5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復動作5次。

6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動作，重復5次。

7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重復動作5次8雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重復3次。