在我們?nèi)粘Ｉ钪?，表情肌極少情況下能運(yùn)動(dòng)起來，導(dǎo)致肌力下降，脂肪積聚，同時(shí)減緩了新陳代謝，多余的水分令臉蛋變得胖嘟嘟。通過咀嚼來鍛煉面部肌肉，全部表情肌幾乎都能收到刺激，有效提拉臉頰的肥肉，收緊雙下巴，代謝提高了，水分也能順利排出，令面部輪廓更立體，同時(shí)還具有美容功效哦。

咀嚼瘦臉操隨時(shí)也能做，比如說在公車上，或者等電梯等公車，拿出口香糖按照動(dòng)作指示來咀嚼。另外，吃飯的時(shí)候多吃一些蔬菜等粗纖維食物，能令咀嚼力度加大。

咀嚼瘦臉操動(dòng)作要領(lǐng)

首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動(dòng)面部肌肉，warm-up一下。然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動(dòng)到右臉頰內(nèi)側(cè)，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。

1、咀嚼瘦臉操與平時(shí)隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來，并充分活動(dòng)每一塊表情肌。