我們先來(lái)分析下身肥胖的人都有些什么特點(diǎn)吧

體型下半身肥胖型，尤其臀部與大腿的皮下脂肪層肥厚。

遺傳基因基礎(chǔ)代謝率低，屬于易胖體質(zhì)

特征為減肥所苦的女性大多屬于此型。吃下的油脂，特別容易囤積

性格頑固、好強(qiáng)、忠其所愛(ài)

喜歡吃的食物無(wú)法拒絕肉類(lèi)。洋芋片。油炸物。甜點(diǎn)類(lèi)食物的誘惑

對(duì)于“吃”這件事的執(zhí)著美食主義者，超愛(ài)吃肉與垃圾食物。

對(duì)運(yùn)動(dòng)很抗拒西洋梨體型的人通常頑固且好強(qiáng)，很多人即使想減肥，但是。相對(duì)地這也代表西洋梨的人，一旦堅(jiān)持某件事情就不會(huì)放棄，相當(dāng)有意志力。這類(lèi)型的人雖然瘦下來(lái)的速度比較緩慢，不過(guò)比如果鍛煉肌肉。消耗脂肪，以穩(wěn)定的速度瘦下來(lái)的話(huà)，減肥效果指日可待。

什么女人的臀部和大腿容易長(zhǎng)肥肉?

下身肥胖我們稱(chēng)梨型身材，這一類(lèi)身材的人臀部及大腿脂肪過(guò)多，就是說(shuō)脂肪主要沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，則為梨型肥胖。

值得說(shuō)明的是很多人覺(jué)得自己的下身不是胖，而是肌肉太多，其實(shí)不然，大部分自以為是肌肉型粗大的女人只是因?yàn)榧∪庵械闹咎嗔?。梨型肥胖者肌肉中的脂肪比一般人多得多，肌肉中脂肪越多，胰島素抵抗就越重，危害也越大。