小腿好不好看，一直是每個(gè)女孩子非常在意的問(wèn)題。特別是在這個(gè)拼命秀短裙熱褲的季節(jié)，小腿筆直修長(zhǎng)的話，就不用再遮遮掩掩了。今天的局部減肥課中，就要來(lái)講講如何瘦小腿。

瘦小腿的關(guān)鍵就在于通過(guò)鍛煉消耗掉堆積在小腿上多余的脂肪和水分，從而讓小腿看起來(lái)修長(zhǎng)好看，無(wú)論是穿裙子還是褲子都能展示出好身材。每天的練習(xí)很重要，飲食習(xí)慣和坐姿也同樣重要。此外，使用瘦身緊致的產(chǎn)品也可以讓小腿看起來(lái)更細(xì)一些。

步驟1

沐浴后在全身放松的狀態(tài)下坐在地上，膝蓋彎曲，雙腳著地。左手扶住小腿，右手輕輕拍打。這個(gè)動(dòng)作可以幫助打松小腿上的脂肪，加速燃燒。兩條腿交替進(jìn)行，建議每次進(jìn)行10分鐘。

步驟2

身體保持直挺的姿勢(shì)，雙腳著地站立。接著雙腳腳跟慢慢向上提起，在上升過(guò)程中身體和腿部保持直立。停頓30秒后恢復(fù)到初始位置。此動(dòng)作重復(fù)20次。這可以幫助消耗掉腿部脂肪。