俯臥撐的正確姿勢
動作要領(lǐng):保持上半身完全筆直,雙腳微微張開,雙手放在與肩膀同一條直線上,手臂半彎,然后伏低身體直到胸部幾乎能貼到地面,最后回到初始狀態(tài)。
這個動作最好在吃飯前做
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