頸部?！芭睋躏L(fēng)寒

中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪有內(nèi)外之分。外風(fēng)便是指自然界的風(fēng)。秋季不但風(fēng)大而且氣候偏涼，有頸椎病的患者在這個(gè)時(shí)候應(yīng)注意防風(fēng)寒和頸部的保暖，避免頸部受到?jīng)鲲L(fēng)侵襲。風(fēng)寒之邪會(huì)使頸部的局部血管收縮，血流速度降低，誘發(fā)眩暈。所以，秋涼時(shí)節(jié)外出應(yīng)戴圍巾或絲巾等，防止頸部受風(fēng)受寒，從而達(dá)到預(yù)防眩暈癥的效果。

自我“減”壓防傷肝

《素問(wèn)。至真要大論》中說(shuō)“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”。這里的“風(fēng)”多指內(nèi)風(fēng)導(dǎo)致的抽搐、眩暈，大都與肝有關(guān)。很多人常感覺(jué)工作壓力大，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，還有的人重壓之下寄情于煙酒，肝就這樣受到了傷害。因此，大家平時(shí)要及時(shí)舒緩工作上的壓力，注意調(diào)節(jié)情緒，忙里偷閑的一點(diǎn)時(shí)間也可以閉目養(yǎng)神，兩肩下沉，調(diào)勻呼吸，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，讓氣血暢達(dá)、情緒愉悅。

久坐勤“動(dòng)”莫偷懶

“痰”也是導(dǎo)致眩暈的病因之一，中醫(yī)所謂的痰不僅指咳出來(lái)的、呼吸道中異常增多的分泌物，還包括“無(wú)形之痰”，雖看不見(jiàn)痰，卻表現(xiàn)出諸多病癥，中醫(yī)就有“百病皆由痰作祟”之說(shuō)，比如痰濁上犯頭部，可引起眩暈。這類(lèi)患者多具有身體肥胖、睡覺(jué)流涎、舌苔滑膩等特征。很多上班族往往是一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，面對(duì)著電腦，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，這樣不但對(duì)頸椎不好，而且還容易造成脂肪堆積，出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，更加容易引起眩暈。所以建議大家時(shí)刻提醒自己保持好正確的姿勢(shì)，盡量不要久坐不動(dòng)，常起來(lái)走走，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

搓耳“補(bǔ)”氣腎常健

“氣陷”也會(huì)導(dǎo)致眩暈，氣陷是指氣虛無(wú)力升舉而反致下陷，常由氣虛進(jìn)一步發(fā)展而來(lái)，或者勞動(dòng)用力過(guò)猛、過(guò)久損傷某一臟腑之氣所致。而大家最容易忽視的與眩暈有關(guān)的氣便是腎氣。在清初四大醫(yī)家之一的徐洄溪所著的《醫(yī)略六書(shū)。眩暈》中有這么一段話(huà)“腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜欲人多腎虛眩暈?！币簿褪钦f(shuō)眩暈不但與頸椎的病變有關(guān)系，與腎虛也有聯(lián)系。中醫(yī)認(rèn)為“腎氣通于耳”，因此，搓耳對(duì)腎臟功能有很好的保健作用，同時(shí)也有助于預(yù)防眩暈。

“辨”明病因再治眩

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，很多疾病都會(huì)影響到大腦的供血，腦部供血不足同樣會(huì)會(huì)導(dǎo)致眩暈癥狀的出現(xiàn)。所以大家若感到眩暈，一定要到辨明病因之后，對(duì)癥治療。比如常見(jiàn)的誘發(fā)眩暈的疾病有高血壓、低血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、頸椎病等，患者應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的情況配合醫(yī)生的治療，控制病情的發(fā)展，服用可以改善大腦供血的藥物，如有必要還可以配合食療、針灸、推拿等治療措施。