2、棗還有氣血雙補(bǔ)的作用，而且含有豐富的鐵元素。對于女性來講，月經(jīng)期吃些棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，平時(shí)吃還有助延緩衰老，所以就有了門前一顆棗，紅顏永到老的說法。

3、從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來看，棗當(dāng)中含有的維生素c非常高，夸大一點(diǎn)的說，一枚大棗的維c含量幾乎等同于一顆維c片，故此，棗也被人們美譽(yù)為天然維生素丸。

4、另外，吃棗對婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩(wěn)有控制和調(diào)補(bǔ)作用。