④肥胖者幾乎都是因過(guò)食而使胃部擴(kuò)張，無(wú)法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。

⑤蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。

：雖然蘋果減肥法的減肥效果很明顯，但是只是吃蘋果的過(guò)度斷食法是不值得提倡的，因?yàn)檫^(guò)度地節(jié)食會(huì)引起身體嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不足，更有甚者會(huì)觸發(fā)其他疾病，如胃病、中樞神經(jīng)功能失調(diào)，所以選擇蘋果減肥法的mm要慎重。