我們所存在的自然界中有很多的事物是具有香味的，日常生活中常吃的一些水果還有蔬菜也有著香味。據(jù)美國《預(yù)防》雜志報道不同的香味可以實現(xiàn)減輕體重、促進(jìn)記憶、增強性欲和幫助睡眠等功效。

香蕉和綠蘋果香可幫助減輕體重

美國一項研究中，研究人員讓體重超標(biāo)者在想吃東西的時候聞香蕉和綠蘋果香味，結(jié)果發(fā)現(xiàn)聞過香味的人比沒有聞過香味的人體重減輕更多。研究人員解釋說，這是因為香蕉和蘋果的香味能起到抑制食欲的作用，飯前先聞一聞，就能減少食量，從而達(dá)到減輕體重的結(jié)果。

橙子香能舒緩情緒、鎮(zhèn)靜安神

奧地利一項研究中，研究人員讓一些參試者聞橙子的香味，結(jié)果發(fā)現(xiàn)參試者比沒有聞橙子香味的人，更少焦慮、更積極向上、心情更平靜。

從中醫(yī)的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當(dāng)感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。另外，芳香的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，也會給人溫暖、安心的感覺。