專家表示，產后月經(jīng)不調指的是周期不規(guī)律、經(jīng)血過多、經(jīng)血量少和閉經(jīng)這幾種癥狀，產后媽媽如果很長時間都出現(xiàn)以上癥狀的話就要注意調理自己的身體了。一般治療產后月經(jīng)不調有藥物療法和飲食療法兩種。

產后月經(jīng)失調因素多三個月還未恢復需就醫(yī)

專家介紹，產婦出現(xiàn)產前月經(jīng)正常，產后月經(jīng)不調會有很多的因素影響，在生育過程中，內分泌發(fā)生了非常大的一個波動。很多女性在產后體型發(fā)生了很大的變化，以前很苗條的，現(xiàn)在變得很胖，是產后內分泌激素的改變引起的。需要一個恢復過程，因為剛才也說過，肥胖也可以導致月經(jīng)的失調。所以運動也是很重要的。

另外，還是排卵不正常的問題。因為各種變化導致以前的下丘腦垂體的規(guī)律打亂了，要重新開始形成，因為整個生產是九個月零十天，在這個過程中將近有一年的時間下丘腦垂體卵巢周期沒有按照產前的規(guī)律進行了，要重新開始，所以產后很可能出現(xiàn)不調。

如果產后三個月還沒有恢復來月經(jīng)，就要到醫(yī)院去看一看，看是因為什么原因造成的。如果由于卵巢發(fā)育使內膜變得很厚，這時得子宮內膜癌的風險增高，我們就要給她補充孕激素。長期雌激素很低的情況下，對全身都有影響。這樣還會使得產后哺乳期的女性因為缺乏雌激素容易骨折，容易骨質疏松，也要進行調整。

飲食調理產后月經(jīng)不調

烏賊湯，龍眼蛋湯，當歸羊肉火鍋和韭菜炒羊肝都是非常不錯的調理月經(jīng)的食物。這些食物具有滋陰和血，補腎調經(jīng)以及養(yǎng)血安神的作用，多食用這些食物能夠治療月經(jīng)不調的癥狀。

絲瓜也具有通經(jīng)絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經(jīng)不順大有幫助。要少吃辛辣刺激的東西。有大失血的女性，應多吃菠菜、蜜棗、紅菜等高纖質食物來補血。產后月經(jīng)不調在平時應該注意多休息，適當運動，以達到預防的作用。

月經(jīng)不調需注意保持良好心情

要保持好心情，心情抑郁和緊張都會導致月經(jīng)不調。多參加活動，但也不能過度勞累?？傊?，月經(jīng)要順利就要在藥物治理的同時也要注意飲食和生活方式。

溫馨提示：經(jīng)過以上專家的講述，相信各位媽媽對于自己的產后調理應該都更加明確了吧，保持好的心情，采取合理可學的調理方式，相信不用太多的時間，各位媽媽都可以恢復到青春靚麗的樣子。