改善產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)
導(dǎo)讀：產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可以通過食療的方法來調(diào)理，不過，中藥食療很講究體質(zhì)，在自我食療之前，最好辨明體質(zhì)再選擇合適的食材。
生活規(guī)律很重要
1.請養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.在水上活動或一般運(yùn)動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。
3.日常作息：不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。
4.情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
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