預(yù)防方劑——香荷飲（小兒）：藿香10克、荷葉10克、生薏米10克、焦楂6克。每日1服，清水煎，多次飲用。具有健脾導(dǎo)滯，祛暑利濕的功效。

預(yù)防方劑——香術(shù)飲（成人）：藿香10克、蒼術(shù)6克、川樸6克、陳皮6克、六一散10克。每日1服，清水煎，多次飲用。具有祛暑利濕，運(yùn)脾和胃的功效。

三鮮茶:鮮藿香30克、鮮佩蘭30克、鮮薄荷30克。

做法:切碎后，滾水沖泡，屢次服用。要是找不到鮮藥，可用干藥接替。只需將藥量減半，加600毫升水煎五分鐘。

效用:適宜暑濕傷風(fēng)汗出熱不退，頭重身困者服用。該方還可用于暑濕型傷風(fēng)的預(yù)防。

荷葉藊豆花粥質(zhì)料:鮮荷葉一張、白扁豆花15克、大米50~100克。

做法:先用大米煮粥，待粥煮成后，加入藊豆花（藥店有賣），再煮五分鐘。末了關(guān)火，趁熱將荷葉蓋在粥上。等粥呈淡綠色，便可食用。不可將荷葉與粥同煮，否則湯呈紅褐色，清熱解暑之力大減。效用:清暑化濕，適宜外感暑濕后發(fā)熱身重、胃脘脹滿者。

冬瓜300克，綠豆、赤小豆各30克，大米6o克，姜末、蔥花、食鹽、味精各適量，高湯5 00毫升。綠豆、赤小豆與大米同煮，并加入冬瓜、高湯大火煮沸，改小火煮成粥，加入調(diào)味品和勻即可。每日1劑，分2次食用。具有清暑利濕、益氣活血、解毒利尿等功效，適用于暑濕感冒。

新鮮帶皮冬瓜1 00克，玉米面60克，白糖適量。冬瓜洗凈切塊，入沙鍋，加入適量清水煮熟，加入調(diào)和好的玉米粉糊煮成熟爛冬瓜糊，用白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用。具有清熱解暑、利尿通淋等功效，適用于暑濕感冒伴水腫、尿路感染等。

冬瓜200克，大棗1 0枚，大米60克，白糖適量。前3味入鍋，加水適量，煮成粥，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用。具有清熱解暑、健脾開胃等功效，適用于暑濕感冒。

冬瓜仁、冬瓜皮各60克，綠豆、大米各60克，白糖適量。前2味水煎取汁，入綠豆、大米煮成粥，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用。具有清熱解暑、利尿消腫等功效，適用于暑濕感冒伴水腫、尿急、尿頻。

冬瓜仁1 00克，冬瓜、粳米各60克，白糖適量。冬瓜仁水煎取汁，加入冬瓜、粳米煮成粥，加白糖調(diào)味即可。每日1劑，分2次食用。具有清熱解暑、益氣和胃等功效，適用于暑濕感冒。