夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)是新陳代謝的時(shí)期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機(jī)體表面。夏季包含農(nóng)歷的六月、七月和八月。

六月警惕消化道疾病，飲食最適合吃鯉魚

農(nóng)歷六月包括小暑和大暑兩個(gè)節(jié)氣，是一年中最炎熱的月份。因?yàn)闅夂蜓谉?，人易?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/12943.html" target="_blank">心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時(shí)，我們應(yīng)按五臟主時(shí)，夏季為心所主而顧護(hù)心陽，平心靜氣，確保心臟機(jī)能的旺盛，以符合春夏養(yǎng)陽之原則。

夏季又是消化道疾病多發(fā)季節(jié)，在飲食調(diào)養(yǎng)上要改變飲食不節(jié)，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習(xí)慣，并以適量為宜。六月炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致中暑，因此要注意避暑。

大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時(shí)節(jié)，在中醫(yī)中常有冬病夏治的說法，對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時(shí)機(jī)。民諺中常說的六月鯉魚七月和尚，是講六月的鯉魚最肥美。民間還有冬鯽夏鯉的說法，因此這個(gè)時(shí)侯吃鯉魚是最合適的。